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Tener un peso normal es crucial para prevenir enfermedades porque el exceso de peso o la obesidad aumenta el riesgo de desarrollar problemas de salud como:

1. Enfermedades cardiovasculares: El exceso de grasa eleva la presión arterial y el colesterol, aumentando el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.
2. Diabetes tipo 2: El sobrepeso afecta la respuesta del cuerpo a la insulina, lo que puede llevar a niveles altos de azúcar en sangre.
3. Problemas articulares: El peso extra ejerce presión sobre las articulaciones, causando dolor y aumentando el riesgo de artritis.
4. Cáncer: La obesidad está vinculada a tipos de cáncer como el de colon, mama o hígado.
5. Problemas respiratorios: El exceso de peso puede dificultar la respiración y provocar apnea del sueño.

Mantener un peso saludable no solo mejora la calidad de vida, sino que también prolonga la esperanza de vida al reducir el riesgo de estas enfermedades.

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